Хаммам (63 сүрөт): бул эмне жана ал эмне үчүн? Түрк Hamamı үчүн сүлгү, эшик, күн төшөктөр жана башка жабдуулар, температура

2024 Автор: Beatrice Philips | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-18 12:18

Хаммам: бул эмне жана бул эмне үчүн - бул суроолор биринчи жолу төмөн жылытуу температурасы бар адаттан тыш түрк паркына барууну чечкендер үчүн пайда болот. Бүгүнкү күндө мындай курорттук комплексти айылдык үйдө, мейманканада уюштурса болот. Түрк же марокколук хаммам үчүн сүлгү, эшик, шезлонг жана башка жабдууларды Жакынкы Чыгыштан тышкары оңой эле сатып алса болот, бирок мындай мекемеде суу процедураларын алуу маданияты өзүнчө жана деталдуу түрдө изилдениши керек.

Бул эмне?

Хаммам - Жакынкы Чыгыш жана Борбордук Азия өлкөлөрүндө таралган мончо комплексинин бир түрү . Ошондой эле, бул сөз римдик терминдердин ушул аналогунун ичинде жүргүзүлгөн процедураларды билдирет. Чыгыш өлкөлөрүнүн сыртында хаммам Марокко же Түрк мончосу деп аталат. Бул саунадан төмөн жылытуу температурасы менен айырмаланат - эң ысык бөлмөдө болгону 45 градус … Мындан тышкары, Түркия менен Мароккодо буу бөлмөсүндө 100%га жакын нымдуулук режими колдонулат, бул терини пайдалуу заттар менен туура азыктандырууга, жашартууга жана айыктырууга мүмкүндүк берет.

Хаммам - бул салттуу араб ойлоп табуусу, өзгөчө Жакынкы Чыгыштын климатына тиешелүү . Бирок, бул жерде да нымдуу бууга бышыруу салты сапаттуу даарат жөнүндө көп нерсени билген римдиктерден алынган деген пикир бар.

Түркияда биринчи хаммам 7 -кылымда, ислам негизги дин катары кабыл алынгандан кийин пайда болгон.

Андан кийин, дененин тазалыгын сактоо жергиликтүү тургундар үчүн чукул муктаждыкка айланып, мечитке баргандан кийин же ага чейин мончого көп келишкен. Бүтүн эркектер үчүн жабык клубдар, аялдар күнү атайын дайындалган, ар жума.

Жашоонун өзгөчө маанилүү учурларында хаммамга баруу салттары бүгүнкү күнгө чейин сакталып келет . Үйлөнүү тоюнун алдында бойдок кечеси менен бойдок кечеси, бала төрөлгөндөн 40 күн өткөндөн кийин, сүннөткө отургузуу жана аскердик кызматтын бүтүшү - үй -бүлөсүн жана досторун түрк мончолоруна чогултуунун кичине гана себептери.

Россиянын тургундары үчүн мындай экзотика болжол менен 30 жыл мурун, ХХ кылымдын 90 -жылдарында актуалдуу болуп калган . Чыгыш стилиндеги коомдук мончолордун люкс залдары чет элдик саякаттардын биринчи катышуучуларында күчтүү таасир калтырды. Көп өтпөй Москвада биринчи хаммам пайда болуп, алар аял аудиторияга багытталган, эркектер инновацияны дароо баалашкан эмес.

Пайда жана зыян

Хаммам керекпи же жокпу, бул балдарга жана чоңдорго пайдалуубу, эксперттер дагы, нымдуу буу сүйүүчүлөр да көп айтышат. Бул мончо Россиянын буу бөлмөсүнөн жана фин саунасынан бир аз башкача иштейт. Бирок анын пайдасы таптакыр талашсыз жана төмөндөгүдөй.

• Детоксикациялык эффект . Хаммамдын өзгөчө атмосферасы тешикчелердин толук ачылышын, токсиндерди кетирүүнү камсыз кылат жана терди чыгарат. Бул нымдуу буу узакка жана үзгүлтүксүз таасир этүү менен, теринин абалы чынында эле жакшырып, безеткилер жана безеткилердин жоголуп кетишине жана тонусунун жогорулашына көңүл буруу керек. Түрк мончосуна баргандан кийин, күйүү калат, бир калыпта көрүнөт жана жакшы жатып калат.
• Арыктоо . Өзүңүздүн үй хаммамыңыз лимфалык дренаждын жана массаж процедураларынын кыйла эффективдүү таасирин камсыздоого мүмкүндүк берет. Анын жардамы менен целлюлитти кетирүүгө, көлөмүн азайтууга болот. Бул түрк мончосу арыктоону абдан тездетет деп айтууга болбойт, бирок бул аны жагымдуу жана ыңгайлуу кылууга жардам берет жана натыйжанын консолидациясын камсыздайт.
• Теринин майлуулугунун төмөндөшү . Май бездеринин секрециясынын көбөйүшү көптөгөн көйгөйлөрдү жаратат. Нымдуу буу менен процедуранын үзгүлтүксүз өтүшү менен тешикчелердин тарышына, денедеги көптөгөн процесстерди нормалдаштырууга болот. Теринин жана чачтын абалы бир кыйла жакшырат, ашыкча майлуулук жок кылынат.
• Сасык тумоо менен күрөшүү . Дененин температурасы көтөрүлбөсө, түрк буусу бөлмөсүн ийгиликтүү дарылоонун ажырагыс бөлүгү катары кароого болот. Хаммамда сиз ароматерапия сеанстарын өткөрө аласыз, дем алуу системасынын бирдей жылытылышын камсыздай аласыз, банка менен кычы шыбагын койгондой, бирок муну айкалыштырып жасай аласыз. Мындай үйдөгү буу бөлмөсү медициналык процедураларды жакшы көрбөгөн балдар үчүн чындап эле жакшы чечим болуп калат.
• Эс алуу жана стресске каршы . Хаммамга баруу булчуңдардын терең релаксациясына өбөлгө түзөт, кысылуулардан арылууга, сүт кислотасынын ашыкча бөлүнүшүнө жардам берет. Дал ушул эс алуу ыкмасы чарчоо, ашыкча иштөө жана депрессияга каршы ийгиликтүү күрөшүүнү камсыздайт. Катуу стрессте да, хаммамда бир нече саат акыл менен сезимди тең салмакка келтирүүгө, тынчсыздануу жана чыңалуу сезимин жоюуга жардам берет.
• Муундардагы ооруну басаңдатуу . Түрк мончосу жумшак, назик жылуулугу менен артрит, артроз, остеохондроздо таяныч -кыймыл системасынын абалына жакшы таасир берет. Жаракаттардан жана сыныктардан калыбына келүү, мындай шартта туздун түшүүсүнө каршы күрөшүү тезирээк жана эффективдүү болот. Сиз физиотерапиянын бир бөлүгү катары комплекске баруунун тартибин карасаңыз болот.
• Өнөкөт респиратордук оорулар менен күрөшүү . Бронхит, тонзиллит, ларингит, дайыма пайда болгон фонунда сасык тумак, толугу менен жана изи жок жоголуп кетиши мүмкүн, эгерде сиз дайыма мончого барууну жакшы адатка айландырсаңыз. Жылытуу менен коштолгон нымдуу буу, жыпар жыттуу майларды колдонуу ар кандай физиотерапияга караганда жакшы иштейт. Ошол эле учурда адам процедурадан ырахат алат, жагымдуу убакыт өткөрөт.

Түрк мончосунун зыяны конкреттүү адамдар үчүн коюлган жеке чектөөлөргө гана түздөн -түз байланыштуу .… Мисалы, тыюу салынат жол -жоболорду жүргүзүүгө, эгерде адам, эгерде курч болевые абалы: дене температурасынын жогорулашы, сезгенүү процесстеринин өнүгүшү, өнөкөт оорулардын курч фазасында. Ваннага баруу да денеде ар кандай түрдөгү шишиктер болгондо алынып салынат - жакшы, зыяндуу. Патогендик неоплазма өсө башташы мүмкүн, анткени жылуу болуу клеткалардын бөлүнүшүнө алып келет.

Бала төрөө учурунда хаммамга барбоо керек. Мындай процедураларга өпкө оорулары бар адамдар үчүн тыюу салынат: кургак учук, бронхиалдык астма. Жүрөк кризиси, инсульт, кан тамырлар, эндокрин системасы, боор ооруларынан кийин түрк мончосуна барбоо керек.

Бул учурда жол -жоболор пайдасынан зыяны көп болот жана ден соолуктун начарлашына алып келиши мүмкүн.

Температура режими

Хаммам ваннанын эң жумшак процедураларынын бири … Абанын жылытуу температурасы бөлмөгө жараша бул жерде +30дан +60 градуска чейин өзгөрөт. Жылытуу процесси акырындык менен жүрөт, "шок терапиясы" жок, тешикчелердин бара -бара ачылышы менен. Ошол эле учурда нымдуулуктун деңгээли 80ден 100%га чейин өзгөрөт. Түрк мончосун курууда бөлмөлөрдү алмаштырууда температуранын туура өтүшүн сактоо зарыл. Хаммам галереяга окшош, анын ар бир бөлмөсүндө өзүнүн жылытуу режими бар:

• + 28-30 - чечинүүчү бөлмөдө градус;
• + 40-50 - шезлонгу бар бөлмөдө;
• + 40-50-мрамор отургучтарда чебек-таши;
• +70ке чейин - буу бөлмөлөрүндө, алардын температурасы ар кандай даам үчүн.

Денени акырындык менен жылытууну жана муздатууну камсыз кылуу менен, сиз айтып бере албаган жеңилдикти, жайлуулукту, эс алууну түрк мончосунда гана сезе аласыз.

Түзмөк

Заманбап хаммамды кадимки эле үйдө, өлкөдө, батирде жайгаштырса болот . Толук кандуу ванна комплексинин долбоорун иштеп чыгуунун деле кажети жок-ванна жана буу генератору бар даяр душ кабиналары кадимки ваннада түрк спа-сынын иштөө принцибин тууроо менен оңой күрөшө алат. Бош орунга ээ болгондор үчүн жеке үйдө толук кандуу хаммам түзүүгө мүмкүнчүлүк бар. Мындай батирлерде батирде стандарттык желдетүү жөн эле туруштук бере албайт.

Чыныгы түрк хаммамы башталат ички дизайн менен . Бул жерде жалтырак керамикалык жабуулар колдонулат - мозаика, татаал декор же сүрөт менен. "Чебек-таши" деп аталган отургучтар мрамордон жасалган, буу бөлмөсүндөгү отургучтар сыяктуу, алар жеке жылытуу системасы менен жабдылган. Бөлмөлөрдө тегерек столдор жана дивандар бар, чай жана жемиштер берилет.

Негизги залдын ортосунда мрамор таш бар … Бул бөлмө шыптын куполун түзүү менен мүнөздөлөт, ал конденсацияланган нымдын дубалдардан ылдый агып кетишине мүмкүндүк берет. Заманбап вариантта, ашыкча бууну кетирүү үчүн желдетүү системасына туташкан, конденсат дренаждары бар нымга чыдамдуу желдеткич колдонулат.

Мындан тышкары, жыгач тетиктер жана конструкциялар бул жерде колдонулбайт - жасалгалоодо бир гана табигый минералдар же керамикалык плиткалар. Жасалма таштан же тунук табигый оникстен, жалтырабаган мрамордон, травертинден жасалган дубал панелдерин кооздоо үчүн колдонсоңуз болот. Хаммамдагы жарыктандыруу да өзгөчө . Лампалар буу бөлмөсүндө жана башка залдарда ар кандай деңгээлде жайгашып, өзгөчө атмосфера түзүшөт.

Баш ийдирилген, жайылган нурлар эс алуучу атмосфераны баса белгилейт.

Кичинекей душ бөлмөсүндө да буу түрк мончосу абдан реалдуу көрүнүшү мүмкүн .: жөн гана шезлонг отургучтарды алмаштырат, даарат табагы тропикалык душтун таасири менен заманбап жабдууга айланат, айнек эшиктер ичинде керектүү температураны сактоого жардам берет. Эфир майларын таратуучу жыпар жыт эс алуу үчүн жооптуу болот. Үйдөгү хаммамдын кантип иштээри жөнүндө кененирээк сөз кылууга арзыйт.

Анын үстүнө отун менен иштеген от казандары бар түрк мончолору татыктуу. Алардын залдарынын планы беш манжасы бар адам колуна окшош . Жана ар биринин өзүнүн максаты бар, аны долбоорлоодо эске алуу керек. Алар залдарга дагы ушундай жол менен барышат - катуу тартипте.

кире бериш

Бул эркектер менен аялдар үчүн өзүнчө - салттуу хаммамда ушундай жасалат. Бул негизинен исламдын салттарына байланыштуу. Мындан тышкары, бул бөлүм имараттын ар бир бөлүгүн ар кандай түстө жана дизайнда кооздоого мүмкүндүк берет. Чындыгында, түрк хаммамда, ал тургай бир убакта кирсе да, эркектер менен аялдар кесилише алышпайт - оң жана сол канаттардагы бардык бөлмөлөр күзгүгө бөлүнүп, обочолонот.

Кийим бөлмөсү

Кийим алмаштыруучу бөлмө "жамекан" деп аталат . Бул жерде алар күнүмдүк кийимдерин чечип, шейшептерди, тапочкаларды алып, салттуу түрдө фонтанды залдын ортосуна коюшат. Жылаңач жүрүү кабыл алынбайт , эгер SPA процедуралары үчүн зарыл болбосо. Бул коомдук хаммаларга барганда эске алынышы керек.

Ошондой эле тапочка кийүү керек, кээ бир бөлмөлөрдүн полу 70 градуска чейин же андан көпкө чейин ысыйт.

Буу бөлмөсү

Харарет, же буу бөлмөсү , - хаммамдын борбордук бөлмөсү. Бул жерде температура максимумга жетет, жетет 55-60 градус . Бөлмөнүн борборунда мрамор "ич таш" бар, анын тегерегинде табигый таштан жасалган отургучтар бар, ал жерде негизги процедуралар кабыл алынган, сиз эс алып, туура жылынып аласыз. Гараретанын ичине атайын ысык ваннаны да орнотсо болот - бассейнди алмаштыруучу курна.

Борбордук залдын айланасында жайгашкан буу бөлмөсүнөн кийин даарат алуу үчүн душ . Бул жерден, гарарет залынан, сиз бара аласыз кулчан … Бул бөлмө көмөкчү бөлмөлөргө таандык. Бул жерде эс алышат, чай ичүүнү уюштурушат, даарат алгандан кийин баарлашышат.

Soguklyuk

Жуунуучу бөлмө, адатта, чечинүүчү бөлмө менен чектешет жана буу бөлмөсү анын артында жайгашкан . Бар душ, туалетке кирүү … Ичиндеги температуралык режим 30-35 градуска жетет, бул денени андан ары бууга даярдоого мүмкүндүк берет, тешикчелерди ачууга жардам берет.

Кантип туура баруу керек?

Хаммамдын жүрүм -турум эрежелери бардык коноктор үчүн бар - жергиликтүү тургундар жана коноктор. Эгерде биз Түркия, Марокко жана башка диний мыйзамдары бар башка мусулман өлкөлөрү жөнүндө сөз кыла турган болсок, анда эркектер менен аялдар үчүн өзүнчө бир сапар жасоо зарыл. Мончолорго кайсы кире тургандыгын алдын ала билүү керек. Жылаңачтануу талап кылынбаган жердеги коноктор саронгго айланышат.

Отургучтары бар жалпы бөлмөгө барганда, жатар алдында сөзсүз сүлгүнү коюңуз .… Бардык бөлмөлөр болушу керек атайын тапочкаларда … Жылыткандан кийин сен чукул туруп кете албайсың , сиз ашыкча шашпай, кылдаттык менен тик абалды ээлешиңиз керек. Түрк мончосунун кире беришинде анын босогосунда спирт ичимдиктерин жана башка стимуляторлорду калтыруу адатка айланган. Тамактангандан кийин, жок дегенде 1-1,5 саат өтүшү керек, курсактарга курсакка барууга тыюу салынат.

Хамамга баруунун орточо жыштыгы жумасына бир жолу. Сеанстын узактыгы 1,5-2 сааттан ашпоого тийиш.

Хаммам үчүн керектүү нерселердин топтому

Суу процедуралары учурунда хаммамда салтка айланган заттардын белгилүү тизмеси бар. Бүгүн сиз менен толук комплект алуунун кажети жок. Эгерде сиз процедуранын аныктыгын сактоону кааласаңыз, анда төмөнкү аксессуарларды сатып алуу жөнүндө сөзсүз кам көрүшүңүз керек.

Пештемал же пес-те-мал … Бул көбүнчө денеге оролгон чачтуу сүлгү. Ал жибектен же пахтадан жасалат, кеңири жасалат - колтуктан сандын ортосуна чейин, сызыктуу оюм -чийимге же бир түскө уруксат берилет. Жалпысынан, хаммамда 3 сүлгү колдонулат, баштан чалма жасоо үчүн 1ден, 2ден - ийиндер үчүн капкак, экинчиси денеге оролгон.

Налин . Бул жыгач тыгынынын аты, бул бетине жакшы жабышууну камсыз кылат, алар ысып кетпейт, териге ыңгайлуу. Мындай буюмдар көп учурда кооздолуп, күмүш же бермет декоративдүү элементтери менен толукталган.

Даарат алуу үчүн табак . Бул кадимки бассейнге окшош, бирок ал металлдан жасалган - жез, күмүш, алтын жалатылган каптоо болушу мүмкүн. Түркияда этникалык оюм -чийимдер менен даарат алуу үчүн оригиналдуу табактарды сатып алсаңыз болот, бай жасалгаланган, хаммамга баруу процедурасын чыныгы каадага айландырган.

Самын сактоочу контейнер … Ал металлдан жасалган, үстүндө туткалары бар, баштыкка окшош жана түбүнөн суу агып кетүүчү тешиктер. Бул жерге самын гана салынбастан, терини тазалоо үчүн колго жасалган мээлей же кол кап, кир жуугуч жана тарак коюлат.

Кезе . Бул дененин өзүн-өзү массажы үчүн ушундай эле миттин аты. Анын жардамы менен теринин бетин тазалоону оңой камсыздай аласыз, андан өлгөн, кератинделген бөлүкчөлөрдү алып саласыз. Жуунгучтун катуулук даражасы ар кандай болушу мүмкүн, кээде бир нече түрдүү кезе атайын тандалат - жеңил же терең пилинг үчүн.

Косметикалык куралдар . Бул процедуралардан кийин дененин бетине сүйкөлгөн роза майын камтыйт. Хна чач маскасы катары атайын идиш менен бирге алынат, анда порошок былжырак абалга чейин суюлтулат. Ошондой эле хаммамда чыгыш сулуулары кашты боёону аткарышат.

Белгилей кетчү нерсе, түрк мончосун өз алдынча колдонуу адатка айланган эмес . Бул жерде атайын адамдар иштейт - телак массаж сеанстарын өткөргөндөр, маскалар колдонушат, бардык сактык чараларын сактоо менен башка процедураларды аткарышат.

Үйдө, бул абдан катаал митендин жана атайын массаж губкаларынын жардамы менен тапшырманы аткарууга болот.

Суу процедураларын алуу тартиби

Хаммамга барганда, эң жакшы айыктыруучу эффектке жетүү үчүн, белгилүү бир ырааттуулукту сактоо зарыл. Туура тартип төмөндө көрсөтүлгөн.

1. Душта чайкоо же башка суунун булагы.
2. Жылытылган мрамордук отургучка өтүү - тешикчелерди ачуу. Процедура болжол менен 20 мүнөткө созулат, анткени дене бошоп, ыңгайлуу болот.
3. Пилинг . Денени катуу жуугучтар менен сүртүшөт, эң жакшысы табигый - луфадан, абдан күчтүү массаж эффектин камсыз кылат. Иш -аракеттердин тартибин туура сактоо менен теринин кератинделген клеткаларынын интенсивдүү бөлүнүшүнө жетишүүгө болот.
4. Пилингдин кесепеттерин жоюу . Башка душка түшүшүм керек.
5. Зайтун майынан жасалган атайын самын менен көбүктөнүү . Бул денеге пайдалуу таасир этет, массаж эффекттерине даярданууга жардам берет. Классикалык хаммамда массаж 60 мүнөткө чейин созулушу мүмкүн.
6. Самын көбүгүн жууп салуу . Андан кийин термикалык ваннадан эс алуу бөлмөсүнө өтүү менен денени эс алдырууга болот.
7. Аттуу бөлмөдө " Кулхан ", чай кечелери өткөрүлөт, бул жерде эркектер кальян чегишет же жөн эле бири -бири менен сүйлөшө алышат .

Хаммамга барууга байланыштуу бардык сунуштарды аткаруу менен гана процедуралардан толук ырахат ала аласыз

Белгилей кетчү нерсе, чыныгы түрк мончосу буу бөлмөсүнүн атмосферасын туураган буу генераторлору бар чакан душтардан дагы эле айырмаланат. Бирок үйдөгү мындай мини-спа да руханий жана физикалык тең салмактуулук үчүн абдан пайдалуу болушу мүмкүн.