Кулак тыгында уктоо: түнү бою кулакчындарда уктоо зыяндуубу же пайдалуубу? Кантип дайыма кулагыңызга тыгып алып уктап көнсөңүз болот?

2024 Автор: Beatrice Philips | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-18 12:18

Заманбап жашоонун ритми көптөрдү жумушта көп убакыт өткөрүүгө мажбурлайт, бир эле учурда бир нече тапшырмаларды аткарат. Мындай жумуш менен күрөшүү үчүн организм түн ичинде жакшы эс алууну талап кылат. Бирок көп кабаттуу үйлөрдөгү жашоо шарттары кошуналардан келүүчү бөтөн үндөрдүн болушун билдирет, бул жетиштүү уктоону кыйындатат, айрыкча үн сезгич адамдар үчүн.

Кулакчандар толугу менен унчукпай уктоого жардам берет . Бул түзмөктөрдү колдонуу бөтөн үндөрдөн жакшы коргойт жана кулакчындары жасалган заманбап материалдар кулак каналына зыян келтирбейт.

Бирок, эгер сиз кулакчындарды бир нече саат катары менен кайталап колдонсоңуз, мындай узакка тагуу угуу органдарына зыяндуубу жана алар көз карандылыкка жатабы деген суроо туулат.

Кулакчын менен жатуунун пайдасы жана зыяны

Эгерде сиз кулакчындарды туура колдонсоңуз, алар уктап калууга жардам берет, анткени алар коңшу батирлерден же терезенин сыртындагы бош эмес жолдон келген чоочун үндөр менен үндөрдүн көбүн тосо алышат. Бирок, жогорку сапаттагы кулакчындар иштөөчү будильниктин үнүн, телефон чалуусун же машинанын сигнализациясын угууга мүмкүнчүлүк берет.

Дарыгерлер арасында түнү бою кулакчынга жатып укса болобу деген суроого так жооп жок.

Ар кандай эксперттер мындай каражаттарды кайталап колдонуу канчалык пайдалуу же зыяндуу экени жөнүндө ар кандай пикирде. Түнкүсүн кулакчын колдонуунун артыкчылыктарынын арасында:

1. жымжырттыкка тез жетишүү жана тажатма үндөрдөн арылуу жөндөмү;
2. уйкуга кеткен убакытты кыскартууга жардам берүү;
3. уктоочу кулакчындар жасалган заманбап материалдар кулакчаларга минималдуу басым жасайт, ошону менен кулактагы ыңгайсыздыкты азайтат.

Кулак тыгынын уктап жатканда колдонуунун артыкчылыктарына карабай, отоларингологдор аларды күн сайын колдонууну сунушташпайт, анткени кулакчындарды кайталап колдонуу жагымсыз кесепеттерге алып келиши мүмкүн.

Уйку үчүн аларды дайыма колдонуунун кемчиликтеринин арасында бир катар факторлор айырмаланат

1. Көз карандылыктын пайда болушу . Кээ бир эксперттер, эгер сиз уктап жатканда тыгынды көпкө колдонсоңуз, кулак мындай шарттарга ылайыкташа алат жана убакыттын өтүшү менен кулакчаларды колдонуп жатканда да бөтөн үндөр угулат деп ишенишет. Эгерде адам өз алдынча уктай албаса, анда кулакчын колдонбостон айыктырууга мүмкүн болгон уйкунун бузулушу бар.
2. Оториноларингикалык оорулардын болушу . Мындай шарттар кулакчындарды колдонууга каршы көрсөтмө болуп саналат, анткени кулактын оорушунда бөтөн нерсе ооруну күчөтө турган патогендик бактериялардын пайда болуу коркунучун жогорулатат.
3. Кулактын кирине тоскоолдук жаратат жана анын табигый жоюлушун алдын алат . Ошондуктан, кулакчындарды колдонуудан мурун кулагыңыздын каналын жакшылап тазалаңыз.
4. Кулак оорусуна чалдыгуу коркунучун жогорулатыңыз … Бул кулакка кирген өсүмдүктөрдүн чаңы, тактары же чаңчалары кулак каналына топтолуп эле тим болбостон, кулак тыгынды салуу учурунда ичине жылып кетиши мүмкүн. Мындай булгоочу заттардын топтолушу бактериялардын көбөйүшүнө жана кулак ооруларына алып келиши мүмкүн.
5. Уктап жатканда жагымсыз же оор сезимдер пайда болушу мүмкүн дүлөйчөдөгү кулак тыгынын ашыкча басымы менен байланышкан. Бул учурда, туура өлчөмдү тандап, таңгактоодо аларды түн ичинде колдонуу мүмкүнчүлүгү жөнүндө жазуусу бар түзмөктөрдү гана колдонуу керек.

Кантип тандоо керек?

Тышкы ызы -чуудан коргоо каражаттары жасалган өлчөмдү жана материалды кантип туура тандап алууну үйрөнсөңүз, түнкүсүн кулакчын колдонуу менен байланышкан мүмкүн болгон тобокелдиктерди, ошондой эле уктап жатканда ыңгайсыздыкты азайта аласыз. Түнкү кулакчаларды тандоодо бир нече эрежелерди жетекчиликке алуу керек.

1. Көбүк же мом кулакчындар укташ үчүн эң жакшы иштейт . Жумшак материалдын жардамы менен мындай кулакчындар катуу басым жасабайт, ошондой эле тигил же бул адамдын кулак каналынын жеке өзгөчөлүктөрүнө ылайыкташтырып, формасын өзгөртө алышат. Демек, силикон же полиуретандан жасалган катуураак үлгүлөргө караганда, мындай кулакчаларга тезирээк көнүүгө болот.
2. Сатып алардан мурун, сиз продукцияны визуалдык текшерүүдөн өткөрүшүңүз керек . Алар эреже бузуулардан, чиптерден, жаракалардан же чийилүүлөрдөн таза болушу керек. Эгерде кулакчынын бетинде кичине гана зыян болсо, аларды сатып алуудан баш тарткан оң, анткени кулак каналынын ички бетинин териси өтө ичке жана сапатсыз продукт аны оңой бузат.
3. Бир нече жуптан турган топтомдорго артыкчылык бериңиз . Түнкү кулакчалар жасалган жумшак материалдын тешикчелери көп болгондуктан, анда патогендүү бактериялар топтолушу мүмкүн. Мындай аппараттар тез-тез алмаштырууну талап кылат жана момдон жасалган көчүрмөлөр бир жолку вариант болуп саналат. Ошондуктан, эгерде аларды алмаштыруу керек болсо алмаштыруучу жупка ээ болуу ыңгайлуу болот.

Кароо эрежелери

Эгерде мом кулакчындар уктап жатканда колдонулса, алар бир жолу колдонууга арналгандыктан, дайыма алмаштырууну талап кылат.

Эгерде көбүрөөк бышык көбүк продуктуларына артыкчылык берилсе, анда алар ар бир колдонгондон кийин күнүмдүк иштетүүнү талап кылат.

Колдонгондон кийин кулакчаларды иштетүү бир нече этапта жүргүзүлүшү керек

1. Кулакчындарды агып кетүүдөн тазалаңыз. Бул үчүн алар самындуу эритмеге же суутек перекиси эритмесине салынышы керек. Жана ошондой эле тазалоо үчүн дарыканаларда сатылган атайын дезинфекциялоочу эритмени колдонсоңуз болот.
2. Агын суу менен чайкаңыз.
3. Жумшак сүлгү же кебез менен кургатыңыз.
4. Толук кургатуу үчүн таза бетке 1-2 саатка калтырыңыз.
5. Герметикалык контейнерде андан ары сактоо үчүн алып салуу.

Ошентип, кулакчын жасалган материалды туура тандап, бул каражаттарды чоочун ызы -чуу болгон учурда да толук эс алуу жана уктап алуу үчүн колдоно аласыз .… Жана кулакчындарды кантип туура тазалоо жана сактоо керектигин билүү, кулактардын бетиндеги бактериялардын көбөйүшүнө байланыштуу мүмкүн болгон оорулардан кулагыңызды коргоого жардам берет.