Ортопедиялык жаздыкты кантип тандоо керек (39 сүрөт): чоңдорго уктоо үчүн туура өлчөмдү кантип тандоо керек

2024 Автор: Beatrice Philips | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-18 12:18

Ар бир адамдын аткаруусу эс алууга көз каранды. Матрастын жана жуурканын гана "туура эмес" болушу маанилүү: ортопедиялык жаздык - жакшы эс алуунун милдеттүү атрибуту. Кызыктыруучу жарнагы бар товарлардын чоң тандоосунда, башаламан болуу жана таптакыр туура эмес нерсени алуу оңой. Сиз мээңизди узак убакыт бою туура ортопедиялык жаздыкты кантип тандоо керектигин билбей турсаңыз болот, бирок чындыгында баары түшүнүктүү.

Бул эмне үчүн?

Булчуңдар колдогон адамдын омурткасы ийри болот. Горизонталдык абалда уктап жатканда, булчуң аппараты бошойт, бул күчтүү булчуң кабыкчасы жок тар моюн омурткасына кошумча колдоо көрсөтүү зарылчылыгына алып келет. Ар бир жаздык муну камсыз кыла албайт, ортопедиялык моделдер моюн менен башты стресстен арылтууга жөндөмдүү, бирок алсыздыкта, чарчоодо, баштын оорушунда жана ийиндеринде катуулукта ойгонууну кошпогондо.

Анатомиялык формага ээ болгон продуктылар болгондуктан, мындай жаздыктар бар ооруларды айыктырбайт, бирок омурткага кысымды төмөндөтүп, ооруну басаңдатып, туруктуу стрессте байланышкан уюп калууну басаңдата алат.

Мындай аксессуарлардын максаты - колдонуучунун ыңгайлуулугун жана туура эс алуусун камсыз кылуу. Айлакер түзүлүшкө ээ болбогондуктан, алар жүктү бирдей бөлүштүрүү кепилдиги менен таяныч -кыймыл аппаратын колдоонун мыкты ишин аткарышат.

Жолугушуу боюнча, мындай продуктылар күнүмдүк профилактикалык жана саякатчыларга бөлүнөт:

• дени сак уйку шарттарын түзүү;
• мээге кан агымын нормалдаштыруу;
• колдонуучунун позициясы туура экенин текшериңиз.

Ортопедиялык жаздыктар "туура" эс алуу үчүн бардык талаптарга жооп берип, жүлүндүн тегиз сызыгын камсыз кылат.

Алар менен мүнөздөлөт:

• оптималдуу бийиктиги жана туурасы;
• толтургучтун гипоаллергендүү түрү;
• позициясын өзгөрткөндө буюмдун ийкемдүүлүгү;
• желке же париеталдык бөлүк үчүн ыңгайлуу колдоо;
• жабуунун табигый кездемеси;
• сергитүүчү эффектин болушу.

Кимге сунушталат жана кимге каршы

Ортопедиялык жаздыктар врачтын пикирин эске албастан, мындай сатып алынбайт. Бул учурда алар ден соолугуңузга зыян келтириши мүмкүн. Мындай продукт тыкан тандалат, уйкунун сапатын жакшыртуу үчүн эмес, болгон оорулардын алдын алуу үчүн. Ортопедиялык жаздыктарды колдонуу омурткалардын деградациялык өзгөрүүлөрүнүн, бронхиалдык астманын кармалышынын пайда болушунун алдын алууга, омуртканын туура иштешин калыбына келтирүү үчүн салттуу терапия менен бирге жардам берет.

Мындай жаздыктар качан көрсөтүлөт:

• сколиоз, начар поза жана омурткада спазмодикалык оору;
• дем алуу жетишсиздиги;
• баш оору, баш айлануу жана мигрень;
• жогорулатылган чарчоо;
• моюнда, башта, бутта кан айлануунун бузулушу;
• омуртка жана өзгөчө моюнчасынын омурткасына стресстин күчөшү;
• уйкусуздук, коңурук тартуу.

Ортопедиялык жаздыктар бардык курактагыларга, анын ичинде өспүрүмдөргө жана ымыркайларга ылайыктуу. Булчуң -таяныч системасынын ооруларына тубаса шыктуулугу бар балдардын көйгөйлөрүн алдын алуу чарасы катары алар ортопед -хирургдун сунушу боюнча гана тандалат. Эч кандай учурда, сиз өз пикириңизге же сатуучунун кеңешине таянбаңыз. Кайсы форма моюндун, баштын физиологиялык жактан туура абалын колдоого, омуртканын туура абалын аныктоого жөндөмдүү экенин түшүндүрүп берет.

Ортопедиялык эффект менен жаздык алууга укугу бар колдонуучулардын тизмесине төмөнкү көйгөйлөрү бар бейтаптар кирет:

• жатын моюнчасынын остеохондрозу;
• жогорку омуртканын жаракаттары жана грыжа;
• моюндагы, көкүрөктөгү омурткалардын жылышы;
• булчуң гипертониясы;
• невралгия;
• torticollis (наристелерде).

Продукцияларга каршы көрсөтмөлөр толтуруучу материалды колдонуучулардын чыдамсыздыгына негизделген. Бул денеге жана жаздык тийген жерде аллергия жана теринин сезгенүүсү болушу мүмкүн. Ымыркайлар үчүн моделдердин кеңири ассортиментине карабастан, мындай азыктар моюн омурткасынын пайда болушуна зыян келтириши мүмкүн. Бул туура эмес формага, бийиктикке, өлчөмгө байланыштуу.

Кресло моделдери

Моюн жаздыктарынан тышкары, креслодо отуруу үчүн анатомиялык форманын вариациялары бар. Алар омуртка үчүн табигый эмес, дененин узакка отурушу менен байланышкан булчуңдардын чыңалуусун азайтат. Бул моделдер жыныстык органдардын басымын басаңдатуу менен омурткага болгон кысымды жеңилдетет.

Алар туура келет:

• студенттер жана мектеп окуучулары;
• офис кызматкерлери, анын ичинде катчылар жана программисттер;
• жүк ташуучу унаалардын айдоочулары, авто жана аба транспортунун айдоочулары;
• жумуштары оор жүктөрдү ташууну камтыган колдонуучулар.

Дарыгерлер сунуштагандай, бул жаздыктар көрсөтүлөт:

• кош бойлуу аялдар төрөткө чейинки жана төрөттөн кийинки мезгилде калыбына келиши үчүн, ошондой эле толгоо учурунда ооруну басаңдатуу;
• жамбаш жаракаты бар бейтаптарды реабилитациялоо катары;
• геморрой, простатит, ичтин ылдый жагындагы оору;
• начар позасы барлар, омурткасынын ийрилиги бар (сколиоз);
• майыптар отурууга туура келди.

Чоң кишилердин уйкусун тандоо критерийлери

Модель тандоо өзгөчө кылдат мамилени талап кылган кесип. Дүкөндөгү "фитингге" көңүл бурбай, тартынбаңыз: бул жаздыктын тигил же бул адамга кандай жарашаарын түшүнүүгө мүмкүндүк берет. Ортопедиялык жаздыктардын маанилүү нюансы - бул адаптация процесси, ал классикалык кесиптештеринде андай эмес. Ал, адатта, бир жумадан ашык убакытты талап кылбайт.

Туура ортопедиялык жаздыкты тандоо үчүн бир нече факторлорго көңүл буруу керек:

• Бренддин кадыр -баркы жана толтургучтун курамы (ар бир материалдын ийкемдүүлүк жана деформацияга туруштук берүү касиеттери бар);
• Форма - ортопедиялык жаздык анатомиялык болушу керек (дененин ар кандай позициялары үчүн жылмакай ийри сызыктар менен);
• Өлчөм (ашыкча салмак же өтө балалык болбошу керек, баштын колдоосу жетишсиз);
• Текстилди жабуу (продукциянын аба алмашууну камсыз кылган дем алуучу структурасы бар тыгыз материал менен жабдылышы);
• Алынуучу капкактын түрү жуу же тазалоо мүмкүнчүлүгү үчүн;
• Сапат сертификаты жана гигиена стандарттарына ылайык келиши, ошондой эле сатуучунун кепилдиги.

Милдеттүү түрдө аракет кылып жатканда, сиз билишиңиз керек: баш ал үчүн атайын бөлүнгөн оюкта болушу керек. Эгерде чоң өлчөм тандалса, анда ал коңурук тартууга же оору белгилеринин начарлашына алып келиши мүмкүн. Продукциянын катуулугу орто болушу керек, материалдын жаздуулугу кубатталат. Сиз кош капкагы бар жана күмүш иондору түрүндө бактерияга каршы импрегнация менен толтурулган толтургучту сатып ала аласыз. Омуртканын олуттуу жаракаттары болгондо, катуу моделдер кабыл алынбайт, анткени бул гипоксиялык абалга алып келиши мүмкүн.

Форма

Ортопедиялык жаздыктардын көрүнүшү ар түрдүү. Соода маркалары ар кандай классикалык жана эргономикалык варианттарды сунуштайт, андыктан ортопедиялык жаздыктар:

• тик бурчтук (толкун же борборунда депрессия менен);
• чарчы;
• сүйрү;
• слайд;
• ролик;
• бумеранг;
• така
• сөөк;
• жарым ай;
• көпөлөк;
• шакек (креслодогу моделдерге тиешелүү).

Сатууга сунушталган ассортименттен ар кандай бийиктиктеги эки роликке ээ болгон "толкун" тибиндеги тик бурчтуу моделдер, ошондой эле ийин үчүн оюгу бар буюмдар айырмаланат. Моделдердин ар түрдүүлүгү уктап жаткан колдонуучунун ар кандай позаларына негизделген. Мына ушундан улам жаздыктар башкача: алар максималдуу жайлуулукту жана пайданы камсыздашат, бирок баштын жана моюндун конкреттүү абалдарында. Жана бул ортопедиялык жаздыктардын эки түрүнө тең колдонулат: экөө тең колдонуучуга ыңгайлашат (эстутум көбүгүнөн жасалган), жана аларды өз алдынча продуктка көнүүгө мажбурлоо (латекс жана ушул сыяктуу).

Өлчөмдөрү (оңдоо)

Продукциянын өлчөмү негизги тандоо критерийлеринин бири: эгер жаздыктын дененин параметрлерине дал келүүсүн табуу мүмкүн болбосо, жаздыктын үстүндө эс алуу кыйноого айланат, эртең мененки абал депрессияга түшөт жана сынган, бүт денеде оорчулук менен коштолгон.

Тандоонун ыңгайлуулугу үчүн стандарттык параметрлерге көңүл бурсаңыз болот:

• балдар моделдери узундугу жана туурасы 20х30 - 35х50 см;
• чоңдор үчүн орточо версия 50x70 смге жакын;
• эркектер менен аялдар үчүн башкаруучулардын вариациясынын узундугу 40-80 см, туурасы 30-50 см.

Жакшы жаздыктын өлчөмдөрү классикалык кесиптешине караганда кыйла кичине. Ортопедиялык модель матрастын туурасына төп келбеши керек. Аялдар үчүн продуктылар тыгызыраак жана 40х50 см стандарттардан ашпайт, күчтүү жыныстагы варианттар түзүлүштү эске алат: орточо салмагы үчүн 40х60 см өлчөмдөрү жетиштүү, жаздыктары 50х70 см чоң кишилерге ылайыктуу.

Размерди тандап жатканда, адат болуп калган принципке таянбаңыз: канчалык көлөмдүү болсо, ошончолук жакшы. Эгерде бийиктик бийик болсо, моюн омурткасынын абалы табигый эмес болуп калат.

Тандоо бийиктигине жараша болот. Уктаган жердин (матрацтын) бетинен мойнуна чейинки аралыктын дал келүүсүн табуу маанилүү, уктаган колдонуучунун позасын унутпоо керек. Бул жөнөкөй: жаздыктын бийиктиги ийиндин туурасына барабар, плюс же минус 1-2 см. Аялдардын орточо көрсөткүчү 8-10 см, эркектер үчүн 14-16 см. Эсиңизде болсун: ийиндери кененирээк, жаздык канчалык бийик болсо.

Балдар үчүн эрежелер катуураак:

• бир жылга чейин 1-4 см;
• эки жылга чейин 3-4 см;
• үчтөн жетиге чейин 4-7 см;
• 9 жылдан кийин 8-9 см.

Бул эске алуу керек: наристелер үчүн ортопедиялык жаздыктын маанилүүлүгү жөнүндө дарыгерлердин пикири талаштуу. Көп учурда алар мындай аксессуарларды 7 жашка чейин сунушташпайт.

Көмөкчү заттар

Ортопедиялык жаздыктар уникалдуу жана көптөгөн артыкчылыктарга ээ. Алар абдан ийкемдүү, позицияларын алмаштырууда баштапкы формасын тез калыбына келтирет, ошондуктан алар бышык. Толтуруучу бөтөн жытты сиңирбейт, аллергияны козгобойт, чаңга туруктуу жана "дем алуучу" түзүлүшкө ээ.

Ортопедиялык жаздыктар үчүн негизги чийки заттар:

• ортопедиялык көбүк;
• табигый латекс;
• жасалма латекс;
• атайын муздатуучу гель.

Негизги чийки зат экологиялык жактан таза: мындай азыктарда микроорганизмдер эч качан пайда болбойт, козу карындар башталбайт, көпөлөктөр менен чаң кенелери аларды жактырбайт. Кээде сатып алуучу жаздыктын жагымсыз жытын белгилейт. Эреже катары, ал бат эле эскирет.

Ортопедиялык эстутум көбүгү ыңгайлуу, анткени ага көнүүнүн кажети жок. Материал денеге тийүүдөн жылый баштаганда эле колдонуучу үчүн ыңгайлуу болгон бардык позицияны ээлей алат. Бул өзүн-өзү желдетүүчү толтургуч: анын структурасында көптөгөн тешикчелер бар.

Латекс версиялары резина дарактарынын сүттүү илээшкек ширесин кайра иштетүү продуктусунан жасалат, алар курамдын түзүлүшүн аныктайт (микро көзөнөктүү же тешиктери ар кандай узундуктагы жана диаметри бар). Мындай толтургуч эң жакшы, бышык, ийкемдүү жана ийкемдүү деп эсептелет. Жасалма латекс-бул латекс менен импрегнацияланган полиуретан көбүгү, ал касиеттери боюнча табигый аналогуна караганда анча ийкемдүү эмес, тескерисинче ийкемдүү жана бышык, иш жүзүндө түсүн өзгөртпөйт жана узак мөөнөттүү иштөө учурунда тиштерди пайда кылбайт.

Полиэстер шарларга жана алардын ортопедиялык касиеттерине келсек, бул талаш маселе: баш жаздыкка түшүрүлгөндө, алар каршылык көрсөтпөстөн капталга жылып, тешик пайда кылышат.

Биз позаны эске алабыз

Бардык адамдар ар кандай жолдор менен укташат, ошондуктан позаны тандоо маанилүү.

Эскертүү үчүн бир нече кеңештер бар:

• көбүнчө чалкасынан жатып уктап жаткан колдонуучулар орто катуулуктун төмөнкү моделдерине ылайыктуу;
• капталында уктап жаткандарга орто бойлуу жана орточо катуулуктагы жаздыктар көрсөтүлөт;
• ашказаныңызда уктоо үчүн, килемдин катуулугун эске алганда, оптималдуу жумшак, ал тургай анча чоң эмес моделдерге көңүл бурууңуз керек (төшөк жумшак, жаздык төмөн).

Сиз ошондой эле төмөнкү белгилерге таянсаңыз болот:

• моюн омурткасынын оорушу жана катуулугу менен коштолгон эртең мененки абал жаздыктын бийиктигинин жетишсиздигин көрсөтөт;
• ыңгайлуу позицияны дайыма издөө баштын өтө бийик абалын көрсөтөт;
• колуңузду жаздыктын астына коюңуз келсе, бийиктик жетишсиз.

Бул жөнөкөй: эгер ээги көкүрөккө тийсе, моюн жагында ыңгайсыздык жаралат - жаздык бийик, далысы өспөй, далы сезилбей калса, ал төмөн.

Тандоодо дагы эмнелерди эске алуу керек?

Ортопедиялык жаздыктын моделин тандоодо табигый материалдан жасалган буюмга артыкчылык бериш керек. Бирок, муну жасоо дайыма эле оңой боло бербейт, анткени ар бир сатуучу товарды таңгактоого, аксессуардын корпусун ачууга уруксат бербейт. Эгерде татыктуу компаниялар ар дайым жарым жолдо жолукса, абийирсиз сатуучулар химиялык жытты ачытат.

Табигый латекстин аппак түскө ээ эместигин билүү менен, чынында, толтурууну көрүү кыйын. Бирок, андан чыгуунун бир жолу бар: латекс бир аз резинаны чыгарат, ал эми синтетикалык аналог жагымдуу жыт менен таттуу жыттанат. Бирок, эгер спецификалык жыт каустикалык болсо, анда бул продуктту сатып алууга болбойт: фарштын жыты дайыма эле жоголуп кетпейт, бирок баш ооруну алып келиши мүмкүн.

Толтургучту тандоодон тышкары, эстен чыгарбоо керек болгон бир нече нюанстар бар. Бул пайдасыз нерсени сатып алуудан сактайт.

Моделин тандоодо, ал эске алуу керек:

• жетишсиз туура же жумшак матрас жаздыктын бардык "пайдалуу" сапаттарын жокко чыгарат;
• ал белгилүү бир адам үчүн сатылып алынган;
• жаздык моюн астына чоң ролик менен коюлат, ал эми ийиндер матраска жатышы керек;
• позицияда ашказандын зыяндуу: бул провоцирует булчуңдун спазмы;
• тик бурчтук түрүндөгү классикалык модель жана роликтер менен "толкун" ар кандай уктап турган абалга ылайыктуу (чоңураак капталда, кичирээк арткы жагында);
• "Жарым ай" стили чалкасынан жатып укташ үчүн иштелип чыккан.

Кароо эрежелери

Жөнөкөй эрежелери бар кичинекей көрсөтмө ортопедиялык жаздыктын иштөө мөөнөтүн узартууга жардам берет:

• толтургуч эмес, капкагы өчүрүлөт;
• жуу 30-40 градустан ашпаган температурада назик режимде жүргүзүлөт;
• агартуучу каражаттарды колдонуу жол берилгис, жуугучтун катуу дозасы керек;
• эгер толтургучка ным түшсө, аны күн астында кургатууга же буроого болбойт;
• фарштын үтүгү кабыл алынгыс (бул материалдын структурасынын өзгөрүшүнө алып келет);
• мезгил -мезгили менен продукт таза абада желдетилип турушу керек;
• чаңдан арылуу үчүн эч кандай камчы жок!