Мончо менен саунанын ортосунда кандай айырма бар? 31 фото Орус жана немис буу бөлмөлөрүнүн саунадан айырмасы, үйдө эмне жакшы

2024 Автор: Beatrice Philips | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-18 12:18

Дүйнөдө мончонун жана саунанын көптөгөн түрлөрү бар. Россияда мончо көптөгөн ооруларды айыктырып, ишенимдүү жардамчы катары эсептелген. Японияда "фуро" деп аталат. Ванналардын кайсынысы адам үчүн эң пайдалуу экендиги жөнүндө көптөгөн пикирлер бар, анткени көпчүлүк маданияттарда бул өзүнүн салттары жана денени жылытуунун жана жашартуунун жолдору бар белгилүү салттардын ишке ашуусу болуп калган.

Бүгүн кээ бир адамдар сауна менен мончонун ортосундагы негизги айырмачылыктарды көрүшпөйт. Бүгүн алардын өзгөчөлүктөрү, артыкчылыктары жана кемчиликтери жөнүндө сүйлөшөлү.

Дизайн өзгөчөлүктөрү

Орус мончосу - ийне жалбырактуу жыгачтан жасалган, кийинүүчү жана буусу бар бөлмө. Меш кирпичтен жана чоюндан жасалган.

Фин саунасында буу бөлмөлөрүнүн көптөгөн түрлөрү бар:

• сауна чатыр;
• баррель саунасы;
• токой саунасы;
• жер саунасы.

Фин буусу батирге оңой орнотулат, курулуш үчүн жыгач колдонулат - кедр же көк. Мончодон айырмаланып, бул жерде дайыма душ бар.

Эң чоң буу бөлмөсү түрк мончолорунда жайгашкан , анткени ага техникалык бөлмө, жылытуу деңгээли ар башка бөлмөлөр жана чечинүүчү бөлмө кирет. Буу ысык аба түтүгү менен камсыздалат. Дубалдар суу түтүктөрү менен толтурулган. Суу казандары буу чыгарат жана кичинекей тешиктер аркылуу буу бөлмөсүнө түшөт.

Сауналар жана мончолор бир эле милдетти аткарышат, анткени алар дени сак жана жагымдуу болууга умтулган адамдын жардамчысы. Мончолор байыркы Римде, Россияда колдонулган жана дене бир убакта ысык аба жана ар кандай температурадагы суу менен байланышта болгон жуучу жай болгон.

Окшоштуктар жана айырмачылыктар

Салттуу ванна же сауна бар болгон ар бир маданият, дарылоо процедураларын жүргүзүүнүн уникалдуу өзгөчөлүктөрүнө ээ, бирок алар аларды бириктирген окшош ыкма боюнча жүргүзүлөт: буу, шлактар жана башка уулуу заттардын жана чирүү продуктуларынын жардамы менен дене тер бездери аркылуу. Ал эми жогорку температура патогендердин молекулярдык түзүлүшүн бузуп, натыйжада өлөт.

Ден соолукту чыңдоо жагынан ванналар менен сауналардын эффективдүүлүгүнөн тышкары, алар көңүл ачуунун, эс алуунун жана эс алуунун ырахатын тартуулашат, бул болсо келгендердин психологиялык саламаттыгына дарылык таасирин тийгизет.

Мурда ванналар да, сауналар да отун жана көмүр менен жылытылган, заманбап варианттар технологиялык прогресске байланыштуу кээ бир өзгөрүүлөргө дуушар болгон. Орус мончолору дагы эле жыгач менен жылытылганы менен, азыркы сауналарда негизинен электр жылыткычтары бар. Сауналарда жылыткыч ушундай иштейт: таштар мештин ичинде жана эшик менен жабылган.

Температураны жогорулатуу керек болгондо, ал ачылып, ысык брусчаткага суу куюлат, суунун бууланышынан буу пайда болот жана эшик кайра жабылат. Бөлмөдөгү жылуулук таштардын күйүү деңгээлине жараша болот. Таштар узак убакыт бою жылуу кармоо үчүн жакшы касиеттерге ээ, ал эми жабык белдемчи бул эффектти күчөтөт.

Саунада бул процесс бир аз башкача - таштар ачык жерде жайгашкан, аларга суу куюп беришпейт, анткени жогорку температурада буу менен өзүңүздү оңой өрттөп жибересиз. Негизинен электр моделдерине суу куюуга тыюу салынат.

Саунанын түркчө версиясы бар, анда нымдуулук 45 ° C температурада 100% тегерегинде . Немис мончосу орус ваннасынан айырмаланат, анткени ал аялдар менен эркектерге бөлүнбөйт. Адатта, бөлмө зоналарга бөлүнөт - биринде бассейндер жана слайддар, экинчисинде буу бөлмөлөрү бар. Акыркысы эркектерди да, аялдарды да камтыйт. Германиянын буу бөлмөсүндөгү таштар сугарылат, кошумча эфир майлары колдонулат.

Адаттан тыш немис буу бөлмөлөрү бар, мисалы, кинотеатр же планетарий саунасы.

Температура жана нымдуулук

Буу мончосу менен саунанын негизги айырмасы - буу. Таштардын жайгашуусунун айырмачылыгынан улам, биринчи учурда нымдуу, экинчисинде кургак болот. Бул айырмачылыкты сезүү, ошондой эле эки бөлмөнүн нымдуулугунун деңгээлин салыштыруу аркылуу бул көрсөткүчтүн айырмасын көрүү өтө оңой: мончодо 40-70%чегинде өзгөрөт, саунада оптималдуу көрсөткүч 6-8%ды түзөт.

Сауналарда нормалдуу температура 50-70 ° C, саунада 90 ° Сден төмөн болбошу керек . Буу бөлмөсүндө нымдуулуктун деңгээли төмөн болгондуктан, ден соолукка байланыштуу каршы көрсөтмөсү бар болгон учурларды кошпогондо, адамдар аны оңой көтөрүшөт.

Ошентип, ал ваннада азыраак ысык жана нымдуу, тескерисинче саунада экени белгилүү болду.

Желдетүү

Буу бөлмөсүнүн функционалдуулугу анын эки бөлмөдө тең компетенттүү уюштурулушуна түздөн -түз көз каранды. Мончо саунадан бөлмө желдетилип турушу менен да айырмаланат. Экинчисинде вентиляция түзмөгү ичинде жана сыртында бирдей басымда жүргүзүлөт. Ванналарда ашыкча басым пайда болот, анын аркасында буу пайда болот.

Басымдын деңгээлиндеги айырмачылык жеңил буунун пайда болушуна өбөлгө түзөт, өз кезегинде абаны өтө жогорку деңгээлге чейин жылытуу коркунучу азаят. Эң ысык буу үстү жагында топтолот, мунун аркасында жогорку отургучта vaping процесси күчөтүлөт.

Атрибуттар

Шыпыргынын колдонулушу - орус мончосунун негизги айырмасы. Анын сонун жыты бар, аны ным гана күчөтөт. Жана жылуу шыпыргы менен массаж бир гана эс алдыруучу эффект менен чектелбейт, анткени өсүмдүктүн пайдалуу компоненттери чапталганда тешиктерге ачык тешикчелер аркылуу кирип, күчөтүүчү жана айыктыруучу кошулмалар катары иштей башташат. Албетте, ванна үчүн шыпыргы жасалган чийки заттын сапаты маанилүү бойдон калууда.

Орус буу бөлмөсүнүн бул ажырагыс атрибутунун бир нече түрлөрү бар

• Эмен шыпыргы - анын негизги касиети - жогорку температуранын таасири астында таниндерди бөлүп чыгаруу мүмкүнчүлүгү. Ар кандай тери көйгөйлөрү бар конокторго сунушталат, анткени бул ага жакшы таасир этет. Мындан тышкары, дарактын кабыгында камтылган фитонциддер нерв системасына жана кан тамырларга багытталган күчөтүүчү таасирге ээ.
• Кайың шыпыргы даракка бай болгон таниндер менен флавоноиддердин теринин астына кирүүсүнө мүмкүндүк берет. Кайыңдын жалбырактары денеге жабышып, температураны жана терини шыпыргы менен таптоодон массаждын таасири астында тешикчелер аркылуу чыккан токсиндерди жана токсиндерди активдүү сиңирип алышат. Мындай материалдан жасалган шыпыргыны дем алуу органдарынын ар кандай оорулары менен жабыркагандарга, ошондой эле тажрыйбасы бар тамеки тарткандарга орус мончосунда колдонуу сунушталат.

• Чалкан жалбырагынан чогултулган шыпыргы , - тажрыйбалуу жана чечкиндүү адамдар үчүн түзүлүш. Өсүмдүктүн курамында чоң өлчөмдөгү формин кислотасы бар.
• Карагат шыпыргы Бул бадалдын алгачкы бүчүрлөрүнөн жасалат. Сасык тумоо жана сасык тумоо менен ооруган адамдарга сунушталат.
• Ийне жалбырактуу шыпыргылар , Кедр, карагай же карагайдан чогултулган, жараларды айыктыруучу касиетке ээ жана сезгенүүгө каршы таасирге ээ. Алар катуу жөтөл үчүн колдонулушу сунушталат. Мындан тышкары, карагай ийнелери маанайды жакшыртып, нерв системасына жакшы таасир этет.

Ванна шыпыргыларын өндүрүү үчүн линден, эвкалипт, клен жана тоо күлүнүн бутактары көп алынат. Тажрыйбалуу ванна кызматчылары адамга комплекстүү таасир этүүчү комбинацияланган шыпыргыларды жасашат.

Фин саунасы эч кандай шыпыргыларды колдонууну камтыбайт, анткени кургак бууларга туш болгондо алар жөн эле ыдырап кетет. Кээде бул түзмөктү билүүчүлөр Финляндиянын буу бөлмөсүнүн чечинүүчү бөлмөсүндө шыпыргы колдонушат - мындай колдонмонун таасири алда канча жаман болот.

Бирок бассейн - жекелештирилген фин сауналарынын ажырагыс атрибуту. Анын негизги милдети - буу бөлмөсүндөгү ысык буу менен суунун салкындыгынын ортосундагы контрастты камсыз кылуу.

Орус мончолору бассейндердин болушун камсыз кылбайт, алар көбүнчө табигый суу сактагычтардын жанында курулат же чакадан куюлган муздак сууну колдонушат. Ал эми кышында ваннадан кийин муз тешигинде сүзүү-бул салттуу жана байыркы россиялык иш, анын кесепетинен температуранын кескин төмөндөшү, көп адреналин бөлүнүп чыгат, бул дененин жашаруусуна жана организмдин түшүүсүнө салым кошот. максималдуу ырахат.

Организмге таасири

Ваннанын негизги функциясы - бул бүтүндөй организмди жылытууну камсыз кылуу, ошонун эсебинен токсиндерди жана токсиндерди жок кылуу ишке ашат. Бул процесс терден турат, анын жардамы менен тери аркылуу зыяндуу топтолуулар бууланып кетет.

Өтө ысытуу ткандардын шок абалына алып келет . Ошондуктан, мончонун жумшак шарттары, саунанын жогорку температурасына салыштырмалуу, көп эсе артык. Жумшак жылуулуктан улам ваннада жылытуу акырындык менен жүрөт, бул аритмиянын же тамырлардын спазмынын коркунучун жок кылат. Мындай схема ваннадан ден соолукту чыңдоочу эффектти алууга мүмкүндүк берет, ал тургай жогорку кан басымы жана жүрөк оорулары менен ооругандар үчүн. Орус мончосу дем алуу органдарынын ооруларын дарылоо үчүн идеалдуу жер, анын зыяратына байланыштуу өпкөнүн көлөмү көбөйүп, былжыр чел жаңырат.

Бирок бир катар позитивдүү нюанстар фин саунасына мүнөздүү - стресс абалында дененин бардык маанилүү системалары активдешет, анын натыйжасында максималдуу тердөө башталат. Ден соолугу начар адамдар үчүн саунага баруу карама -каршы келет, анткени буу бөлмөсүндө нымдуулуктун деңгээли жана температурасы ошол бойдон калат. Ысык жана кургак аба муунтуучу жөтөлгө, ошондой эле былжыр челдин кургап кетишине алып келиши мүмкүн.

Сауна бөлмөсү жана анын кургак ысыгы жыныс -заара системасынын оорулары, боор оорулары болгон учурда айыгуу процессине жакшы таасир этет. Кургак учук, нерв оорулары жана гипертония менен ооругандар үчүн саунага барууга тыюу салынат.

Кургак буунун териге тийгизген таасири теринин бетиндеги бактериялардын жок болушу, ошондой эле тешикчелерди тыгып, "дем алуусуна" тоскоол болгон майдын кызарышы болуп саналат. Теринин булгануусуна жол бербөө үчүн адистер саунадан кийин дароо душка түшүүнү сунушташат.

Айырмалыктардын ичинен мончодо жана саунада келгендердин жүрүм -турумун бөлүп кароого болот. Биринчи учурда, эс алуу буу бөлмөсүндө активдүү болот, анткени массаж шыпыргынын жардамы менен жүргүзүлөт, таштарды маал -маалы менен суу жана буу менен сугарып туруу керек, ал эми саунада жөн эле текчеге отуруу же жатуу.

Орус мончосунда бир убакта 15 мүнөттөн ашык болуу сунушталбайт . Денени муздатуу үчүн 5-10 мүнөт бөлмөдөн чыгуу керек. Фин буу бөлмөсүндө, алар зыярат кылууда жарым сааттык тыныгуу менен 10 мүнөткө чейин коротушат. Баруулардын саны 3 эседен ашпоого тийиш. Түрк мончосунда бир нече саат бою буу мончосун алууга болот.

Бирок буу бөлмөсү кандай болбосун, адамга дарылык жана бекемдөөчү таасирин тийгизет деп кепилдик берилет, бирок анын өзгөчөлүктөрүнө байланыштуу организмге ар кандай таасир этет.

Эң жакшы тандоо деген эмне?

Буу бөлмөсүнүн ар кандай варианттарын тандоодо жеке каалоолор эске алынышы керек. Албетте, бул жерде адамдын ден соолугу маанилүү роль ойнойт. Маселе дарылоо ишмердүүлүгүнүн көз карашы менен каралса, мончо көп эсе артык. Бирок, технологиянын дайыма өркүндөтүлүшүнө байланыштуу, саунада процедуралар жеткиликтүү болуп калды, анткени альтернативалуу жылытуучу түзүлүштөр бар, алар менен үйдөгү сауна оңой жабдылган.

Орус мончосу жеке үйдө гана курулушу мүмкүн, анда короодо мындай имарат үчүн орун бар . Саунага сөзсүз түрдө чоң аянт керек эмес, ал абдан тыгыз болушу мүмкүн. Мончонун курулушу бөлмөнүн милдеттүү түрдө жылуулоо менен белгилүү бир бетин жана пайдубалын талап кылат.

Сауна же мончонун курулушундагы негизги милдет - мешти жана вентиляцияны жөнгө салуу. Бирок, үй үчүн саунаны уюштуруу вариантында сиз газ же электр жылыткычын колдонуу менен чектелесиз. Саунанын курулушу канализация менен камсыздоону камтыйт, анткени анын бассейни болот, бирок кадимки душ үйдө колдонуу үчүн абдан ылайыктуу.

Орус мончосу үчүн жогоруда айтылгандардын баары кереги жок, аны кудуктун жанында же кичинекей суу сактагычтын жанында жабдуу жетиштүү болот.